潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中

怕死的独行杀手阿J（陈湛文 饰）本来乐天知命地干着专攻老弱伤残的轻巧差事，但因行业萎缩，经营苦不堪言。他为求打破困境，半推半就加入了进取型的杀手企业。本来打算提起精神踏出舒适圈